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저탄고지 다이어트 식단 구성과 초보자 팁

최근 다이어트 방법 중에서 저탄고지 다이어트가 많은 관심을 받고 있습니다. 저탄고지란 ‘저탄수화물 고지방’의 줄임말로, 탄수화물의 섭취를 줄이고 지방의 섭취를 증가시키는 식단입니다. 이 방법은 체중 감소뿐 아니라 여러 건강상의 이점도 제공하는…

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